Modos de preparación
El producto principal se consume solamente cocido y sirve para otros subproductos/platos:
El zapallo es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, fibra dietética y antioxidantes. Además, contiene minerales como el potasio y el magnesio.
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El zapallo es un cultivo anual y se puede cultivar en una amplia variedad de climas. Requiere un suelo bien drenado, rico en materia orgánica y con una temperatura promedio de 18-27°C.
Es una planta de crecimiento rastrero que produce frutos grandes y vistosos. El tiempo de cultivo varía según la especie y las condiciones de cultivo, pero generalmente oscila entre 70 y 120 días. Las principales regiones productoras de zapallo incluyen América Latina, América del Norte y Asia.
El zapallo ha sido cultivado y consumido por diversas culturas desde tiempos ancestrales. Su cultivo se ha extendido por todo el mundo y ha desempeñado un papel importante en la alimentación de muchas comunidades. En varias culturas latinoamericanas, el zapallo es un ingrediente tradicional en platos típicos y se utiliza en diversas preparaciones como sopas, guisos, cremas y postres.
En bolivia, entre las variedades comestibles que se cultivan principalmente existen tres: la verde, la blanca y la jaspeada, que corresponden a un tipo de planta de la rama Cucurbita ficifolia.
La pulpa y las semillas del zapallo se utilizan tanto para fines culinarios como medicinales. Las semillas de zapallo son ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales, y se consideran beneficiosas para la salud de la próstata.
| Nombre científico | Cucurbita spp. |
|---|---|
| Temporada | Agregar |
| Departamentos donde se cultiva | Agregar |
| Carbohidratos | Fibra dietética |
| Aporte de calorías | Medio |
| Minerales y oligoelementos | – Magnesio (Mg) |
| Vitaminas | – A |
| Proteinas | No contiene |
| Aporte a la salud | Antioxidante previene daño a las células |
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