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Zapallo

El zapallo es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, fibra dietética y antioxidantes. Además, contiene minerales como el potasio y el magnesio.

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Modos de preparación

El producto principal se consume solamente cocido y sirve para otros subproductos/platos:

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El zapallo es un cultivo anual y se puede cultivar en una amplia variedad de climas. Requiere un suelo bien drenado, rico en materia orgánica y con una temperatura promedio de 18-27°C.
Es una planta de crecimiento rastrero que produce frutos grandes y vistosos. El tiempo de cultivo varía según la especie y las condiciones de cultivo, pero generalmente oscila entre 70 y 120 días. Las principales regiones productoras de zapallo incluyen América Latina, América del Norte y Asia.

  • Aspectos culturales

El zapallo ha sido cultivado y consumido por diversas culturas desde tiempos ancestrales. Su cultivo se ha extendido por todo el mundo y ha desempeñado un papel importante en la alimentación de muchas comunidades. En varias culturas latinoamericanas, el zapallo es un ingrediente tradicional en platos típicos y se utiliza en diversas preparaciones como sopas, guisos, cremas y postres.

En bolivia, entre las variedades comestibles que se cultivan principalmente existen tres: la verde, la blanca y la jaspeada, que corresponden a un tipo de planta de la rama Cucurbita ficifolia.

  • Dato interesante

La pulpa y las semillas del zapallo se utilizan tanto para fines culinarios como medicinales. Las semillas de zapallo son ricas en ácidos grasos omega-3, proteínas y minerales, y se consideran beneficiosas para la salud de la próstata.

Nombre científico

Cucurbita spp.

Temporada

Agregar

Departamentos donde se cultiva

Agregar

Carbohidratos

Fibra dietética

Aporte de calorías

Medio

Minerales y oligoelementos

– Magnesio (Mg)
– Potasio (K)

Vitaminas

– A
– C

Proteinas

No contiene

Aporte a la salud

Antioxidante previene daño a las células

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