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Maíz morado
El maíz morado es una fuente de nutrientes esenciales. Contiene carbohidratos, fibra dietética, vitaminas (como la vitamina C y algunas del complejo B) y minerales (como el hierro y el potasio). Además, es bajo en grasas y no contiene colesterol.
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El maíz morado se cultiva en regiones de América Latina con climas cálidos, especialmente en los Andes. La planta de maíz morado es similar a otras variedades de maíz, pero se caracteriza por tener granos de color morado oscuro. Se cultiva tanto a nivel comercial como a nivel familiar, y su producción se ha mantenido a lo largo de los años debido a su demanda en la gastronomía y su valor cultural.
- Aspectos culturales
El maíz morado tiene una gran importancia cultural en América Latina, especialmente en países como Perú y Bolivia. Es utilizado en la gastronomía tradicional para preparar diversos platos y bebidas, como la famosa «chicha morada». Además, el maíz morado tiene un significado simbólico en las tradiciones y rituales de algunas comunidades indígenas, siendo considerado como un alimento sagrado y de conexión con la tierra.
- Dato interesante
El maíz morado contiene antocianinas, que son pigmentos naturales responsables de su color morado oscuro. Estas antocianinas son poderosos antioxidantes que ayudan a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Además, el maíz morado también contiene otros compuestos beneficiosos, como flavonoides y ácidos fenólicos, que tienen propiedades anti inflamatorias y cardiovasculares.
| Nombre científico | Zea mays |
|---|---|
| Temporada | Agregar |
| Departamentos donde se cultiva | – Cochabamba |
| Aporte de calorías | Medio |
| Carbohidratos | Fibra dietética |
| Minerales y oligoelementos | – Potasio (K) |
| Vitaminas | – C |
| Aporte a la salud | – Antioxidante previene daño a las células |
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